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Yoga Nidra

Le yoga nidra, littéralement le yoga du sommeil, est une technique de visualisation en relaxation profonde. Il s'agit d'une façon de méditer et de voyager à l'intérieur de soi en position allongée. Quels en sont les bienfaits ? Amélioration du sommeil, Régénération physique et mentale, Meilleure gestion du stress et des émotions, Lâcher prise.

Cours animé par : Stéphanie LP

Vendredi de 18h30 à 19h30 (1 séance par mois) les 21/09, 19/10, 23/11, 21/12, 25/01, 01/03, 22/03, 26/04 et 24/05

Formule annuelle : 123€

Formule à l’unité : 15€/ séance